sábado, 13 de julho de 2013
HEMATÚRIA (Sangue na urina)
Esse é o nome que os profissionais de saúde dar na presença de hemácias (glóbulos vermelhos) na urina. De modo mais simples, podemos dizer que hematúria é a presença de sangue na urina.
Uma grande variedade de doenças pode provocar perda de sangue na urina. Na maioria dos casos, a hematúria costuma ser um dos sinais de infecção urinária. Porém, a existência de sangue na urina pode também ser um sinal de doença grave, como câncer de bexiga ou rins, ou não ter nenhum significado especial, ocorrendo por discretos defeitos nos túbulos renais, que não possuem nenhuma relevância clínica.
Neste texto vamos abordar os seguintes pontos sobre a presença de sangue na urina:
Definição de hematúria.
Tipos de hematúria.
Causas de hematúria.
Como investigar uma hematúria.
Doença da membrana fina.
Hematúria após esforço físico.
Definição de hematúria
A definição mais simples de hematúria é presença de sangue na urina. Porém, na maioria das situações, o paciente com hematúria não se apresenta com uma urina francamente sanguinolenta, avermelhada e com coágulos. Em muitos casos, a perda de sangue no trato urinário é tão discreta, que não é possível notar a presença de sangue na urina apenas olhando para a mesma. Além disso, a presença de outras substâncias na urina, como bilirrubinas, medicamentos, corantes, mioglobina etc., também podem deixar a urina avermelhada, passando a falsa impressão de haver hematúria (leia: URINA COLORIDA (URINA VERDE, ROXA, LARANJA, AZUL)).
Portanto, para definirmos com segurança que uma urina contém sangue, é preciso submetê-la a análises laboratoriais. O exame de urina mais utilizado para o diagnóstico da hematúria é o EAS (também chamado de urina tipo 1 ou urina tipo 2).
A principal célula do sangue é a hemácia (também chamada de eritrócito ou glóbulo vermelho). A investigação laboratorial da hematúria consiste na avaliação da urina com um microscópio, à procura de hemácias. Toda urina contém quantidades mínimas de hemácias. Para ser considerado hematúria, a maioria dos laboratórios usa como referência a existência de mais de 10.000 hemácias por mililitro de urina ou mais de 5 hemácias por campo de grande aumento.
sexta-feira, 23 de julho de 2010
O que é Saúde?
Há pouco tempo chamava-se de Saúde a ausência de sintomas desagradáveis no aspecto físico, tais como dores, limitações varias, sensações, etc. Mais modernamente, ampliou-se essa definição para a também ausência de sintomas desagradáveis a nível psíquico, como ansiedade, raiva, tristeza, etc. Para a Medicina oficial, apenas do corpo físico, o correto, o foco, é fazer desaparecerem, da maneira mais rápida possível, os sintomas e os sinais desagradáveis do corpo do paciente pelo uso de medicamentos químicos (como os corticosteróides, os antibióticos, os antinflamatórios, etc., que apenas impedem os sintomas e os sinais de manifestarem-se), ou em situações extremas, extirpando-se a parte afetada. Para a Medicina Psíquica o importante é que o paciente liberte-se, ou melhore da ansiedade, da tristeza, da mágoa, da raiva, etc., atualmente com o uso freqüente de substâncias químicas. Ambas as maneiras de encarar e tratar os doentes, dentro do seu ponto de vista, estão corretas, e são muitíssimo úteis, quando não imprescindíveis. Embora, na Medicina física, na maioria das vezes, sejam apenas ações paliativas, não se pode negar sua eficiência nas urgências e emergências, onde ela reina soberana. Mas, para curar realmente, numa ação mais profunda, ela não é apropriada, devido ao seu foco apenas físico.
Mamoplastia é uma cirurgia para correção da mama. Pode ser utilizada com finalidades estéticas. Com o passar dos anos, fatores tais como gravidez, amamentação, e a força de gravidade criam um custo para a forma dos seios da mulher. Enquanto a pele perde sua elasticidade, os seios freqüentemente perdem sua forma e firmeza e começam a cair. O lifting do seio ou mastopexia é um procedimento cirúrgico para elevar os seios e recuperar sua forma. Nenhuma cirurgia pode permanentemente controlar os efeitos da gravidade, mas por muito tempo se pode manter os resultados. Associando o procedimento ao uso de próteses, os resultados podem ser mantidos ainda por mais tempo.
Com o aumento é utilizada para mulheres que sentem que seus seios são pequenos e desejam que sejam aumentados.A estética da mama responde a costumes étnicos, sociais e culturais. Há não muitos anos, no Brasil as mulheres solicitavam a diminuição do volume do seio, quando a aspiração do inconsciente coletivo estético era o de mamas com pequenas proporções, seguindo a cultura francesa. Já nesta mesma época nos EUA, a aspiração era por mamas de grande volume, algumas de sensualidade até duvidosa, que pareciam mesmo anormalidades, dado seu gigantismo. Nos anos recentes, se observou uma rápida e marcante diferença no Brasil, quando as mulheres começaram a solicitar aumento da mamas, não nas proporções americanas, mas em volumes inimagináveis na década anterior. O que era defeito passou a ser aspiração.É preciso ter muito cuidados, e não propor ao cirurgião exageros nestas técnicas de correção, prevendo a sazonalidade da moda, que muda rapidamente seguindo a velocidade do processo de comunicação da aldeia global.
Nestas informações procuraremos passar com clareza todas as questões envolvidas neste tipo de procedimento, para que o candidato a cirurgia tenha segurança no procedimento que irá realizar. Entretanto, estas informações não substituem a consulta médica clássica que deve ser o início de qualquer tratamento médico, por doença ou por estética. Por outro lado, colocamos com clareza todas as vantagens e riscos envolvidos com o procedimento. A noção do que seja risco é importante. Ter risco, não significa que um problema vai ocorrer com certeza, e sim que pode ocorrer em um pequeno número de situações, que com cuidado e atenção do médico e do paciente pode ser diminuído a números muito baixos. Ter esta noção exata controla emoções e mitos dando segurança no ato médico, para o paciente e para o cirurgião. Entretanto o conhecimento de todos os envolvimentos de cada ato cirúrgico, deve não trazer medo e sim segurança no que vai ser feito. As informações que oferecemos aqui ajudam a compreender as generalidades do procedimento, mas repetimos, não substitui uma consulta clássica, que deve ser feita com o Cirurgião Plástico da Clínica Naturale, que confirmará a indicação e dará perspectivas do resultado. Muito destes resultados dependem do encontrado em cada paciente e uma expectativa realista é o melhor a se obter nestes tratamentos estéticos. Os melhores candidatos para uma cirurgia plástica de mama são pacientes fisicamente saudáveis, psicologicamente estáveis, e realistas em suas expectativas, que pretendem uma melhora de sua aparência com a Mamoplastia, e não consideram que uma cirurgia vá mudar toda a sua vida. A Mamoplastia pode melhorar a aparência e a sua autoconfiança, mas não mudará a sua posição no mundo e nem as coisas serão diferentes por causa de uma cirurgia. O mundo pode ser mudado para você por você, e a cirurgia plástica pode lhe ajudar a se sentir bem melhor, e você estará bem melhor, mas felizmente continuará sendo você, mas você melhor. Antes que você decida pela cirurgia, pense cuidadosamente sobre suas expectativas e as discuta com o cirurgião.
Prótese de Silicone.
Aumento do seio pode ser obtido com o implante de uma prótese, de silicone mais amplamente utilizado ou de sal. Houve durante um período suspeitas sobre os riscos associados ao uso da prótese de silicone, e associações com doenças crônicas. Isto incorreu numa diminuição no entusiasmos de pacientes e cirurgiões por este tipo de prótese. Entretanto, felizmente estas suspeitas não foram confirmadas, e as próteses de silicone passaram a ser utilizadas amplamente, novamente, por serem as melhores. Novos estudos são realizados procurando estabelecer possíveis riscos, mas até o momento nada há que contra-indique seu uso, que está liberado em amplas partes do mundo, incluindo o Brasil. O Implante pode ser colocado sob o tecido mamário, ou sob o músculo peitoral, várias vias de acesso são utilizadas para colocar o implante, através das aréolas, através da base da mama, ou transaxilar. Cada técnica pode ser utilizada em casos específicos e tem vantagens e desvantagens que deverão ser analisadas com o cirurgião. O Cirurgião da Clínica Naturale acompanha o desenvolvimento científico mundial, e estará sempre pronto para esclarecer suas dúvidas, baseado nas evidências científicas mais recentes.
Quais são os riscos:
O aumento do volume dos seios é um procedimento relativamente seguro. Mas como com qualquer operação, há riscos associados com a cirurgia e complicações específicas associadas com este procedimento. Um problema é a retração capsular, uma reação do tecido na cicatriz ou ao redor do implante. Pode ser um incômodo que requer correção cirúrgica e em situações mais extremas a remoção do implante. É uma retração exagerada da cápsula fibrosa normal (que se forma em torno da prótese), que determina certo grau de endurecimento à região, quando palpada. Alguns casos estão sujeitos a tal retração; entretanto, se isto ocorrer, as próteses poderão e deverão ser retiradas, através das mesmas cicatrizes. Em caso de utilização de próteses infláveis, poderá ocorrer, em poucos casos, certo esvaziamento, o que determinará na reavaliação do caso. Pelo fato das próteses infláveis desenvolverem apenas uma tênue cápsula fibrosa que raramente levam ao endurecimento da mama, em alguns casos pode-se sentir a presença da prótese, palpando-se levemente as mamas. Em caso de esvaziamento, esta palpação poderá ser mais acentuada. Posteriormente, ambos, cirurgião e paciente, poderão ponderar sobre a conveniência ou não da reintrodução de outras próteses, um diferente plano de introdução ou outra conduta que melhor se adapte ao caso. A retração da cápsula ou o esvaziamento da prótese, nunca refletem imperícia do cirurgião, mas sim, um comportamento reacional atípico do organismo das pacientes, devido à presença das próteses de silicone.Não cabe ao cirurgião qualquer responsabilidade em gastos futuros com reintervenções que porventura sejam necessárias, decorrentes de retrações capsulares, endurecimento das mamas, rupturas tardias das próteses ou seu eventual esvaziamento. Presentemente o número de retrações de cápsula diminuiu bastante, devido ao advento de inovações técnicas introduzidas na cirurgia plástica. Como com qualquer procedimento cirúrgico, sangramento excessivo seguindo a operação pode causar algum inchaço e dor. Se o sangramento excessivo continua, pode ser necessário controlar o sangramento por uma nova cirurgia e remover o sangue acumulado. Uma porcentagem pequena de mulheres pode desenvolver uma infecção ao redor de um implante. Isto pode ocorrer em qualquer tempo, mas é mais freqüentemente visto dentro de uma semana depois da cirurgia. Em alguns casos, o implante pode necessitar ser removido durante meses até que a infecção ceda. Um novo implante pode ser então inserido. Algumas mulheres relatam que os seus mamilos tornam-se supersensíveis. Em outros casos podem se tornam um pouco entorpecido, como se estivesse um pouco anestesiado. Estas alterações normalmente desaparecem dentro de pouco tempo, mas pode ser permanente em alguns pacientes. Não há nenhuma evidência que implantes mamários afetarão a fertilidade, a gravidez, ou sua capacidade de cuidar de uma criança. . Se, entretanto, teve um bebê há pouco tempo antes da cirurgia, você pode produzir leite por alguns dias depois de cirurgia. Isto pode causar algum incômodo, mas pode ser tratado com medicamento prescrito por seu médico. Ocasionalmente, felizmente raramente, os implantes podem perfurar. A ruptura pode ocorrer como resultado de ferimento ou da compressão exagerada e movimentos muito fortes. Se for um implante de substância salina, o sal é rapidamente absorvido pelo corpo sem causar maiores problemas. E a prótese pode ser refeita. No caso de implantes de silicone, a correção deve ser feita tão logo seja diagnosticada, para evitar que o silicone seja espalhado, O silicone é um material bio-compatível, e mesmo que uma pequena parcela não seja retirada, é assimilada pelo organismo, e outro implante pode ser colocado. Normalmente o silicone, por ser espesso não migra em grande quantidade, ficando ao redor da prótese, embora uma pequena porção possa migrar. No caso do implante de silicone, uma confiança grande na qualidade da prótese é extremamente importante, para evitar este problema. Houve uma suspeita de que as próteses mamárias podiam se associar as doenças tipo reumatismo.
Com o aumento é utilizada para mulheres que sentem que seus seios são pequenos e desejam que sejam aumentados.A estética da mama responde a costumes étnicos, sociais e culturais. Há não muitos anos, no Brasil as mulheres solicitavam a diminuição do volume do seio, quando a aspiração do inconsciente coletivo estético era o de mamas com pequenas proporções, seguindo a cultura francesa. Já nesta mesma época nos EUA, a aspiração era por mamas de grande volume, algumas de sensualidade até duvidosa, que pareciam mesmo anormalidades, dado seu gigantismo. Nos anos recentes, se observou uma rápida e marcante diferença no Brasil, quando as mulheres começaram a solicitar aumento da mamas, não nas proporções americanas, mas em volumes inimagináveis na década anterior. O que era defeito passou a ser aspiração.É preciso ter muito cuidados, e não propor ao cirurgião exageros nestas técnicas de correção, prevendo a sazonalidade da moda, que muda rapidamente seguindo a velocidade do processo de comunicação da aldeia global.
Nestas informações procuraremos passar com clareza todas as questões envolvidas neste tipo de procedimento, para que o candidato a cirurgia tenha segurança no procedimento que irá realizar. Entretanto, estas informações não substituem a consulta médica clássica que deve ser o início de qualquer tratamento médico, por doença ou por estética. Por outro lado, colocamos com clareza todas as vantagens e riscos envolvidos com o procedimento. A noção do que seja risco é importante. Ter risco, não significa que um problema vai ocorrer com certeza, e sim que pode ocorrer em um pequeno número de situações, que com cuidado e atenção do médico e do paciente pode ser diminuído a números muito baixos. Ter esta noção exata controla emoções e mitos dando segurança no ato médico, para o paciente e para o cirurgião. Entretanto o conhecimento de todos os envolvimentos de cada ato cirúrgico, deve não trazer medo e sim segurança no que vai ser feito. As informações que oferecemos aqui ajudam a compreender as generalidades do procedimento, mas repetimos, não substitui uma consulta clássica, que deve ser feita com o Cirurgião Plástico da Clínica Naturale, que confirmará a indicação e dará perspectivas do resultado. Muito destes resultados dependem do encontrado em cada paciente e uma expectativa realista é o melhor a se obter nestes tratamentos estéticos. Os melhores candidatos para uma cirurgia plástica de mama são pacientes fisicamente saudáveis, psicologicamente estáveis, e realistas em suas expectativas, que pretendem uma melhora de sua aparência com a Mamoplastia, e não consideram que uma cirurgia vá mudar toda a sua vida. A Mamoplastia pode melhorar a aparência e a sua autoconfiança, mas não mudará a sua posição no mundo e nem as coisas serão diferentes por causa de uma cirurgia. O mundo pode ser mudado para você por você, e a cirurgia plástica pode lhe ajudar a se sentir bem melhor, e você estará bem melhor, mas felizmente continuará sendo você, mas você melhor. Antes que você decida pela cirurgia, pense cuidadosamente sobre suas expectativas e as discuta com o cirurgião.
Prótese de Silicone.
Aumento do seio pode ser obtido com o implante de uma prótese, de silicone mais amplamente utilizado ou de sal. Houve durante um período suspeitas sobre os riscos associados ao uso da prótese de silicone, e associações com doenças crônicas. Isto incorreu numa diminuição no entusiasmos de pacientes e cirurgiões por este tipo de prótese. Entretanto, felizmente estas suspeitas não foram confirmadas, e as próteses de silicone passaram a ser utilizadas amplamente, novamente, por serem as melhores. Novos estudos são realizados procurando estabelecer possíveis riscos, mas até o momento nada há que contra-indique seu uso, que está liberado em amplas partes do mundo, incluindo o Brasil. O Implante pode ser colocado sob o tecido mamário, ou sob o músculo peitoral, várias vias de acesso são utilizadas para colocar o implante, através das aréolas, através da base da mama, ou transaxilar. Cada técnica pode ser utilizada em casos específicos e tem vantagens e desvantagens que deverão ser analisadas com o cirurgião. O Cirurgião da Clínica Naturale acompanha o desenvolvimento científico mundial, e estará sempre pronto para esclarecer suas dúvidas, baseado nas evidências científicas mais recentes.
Quais são os riscos:
O aumento do volume dos seios é um procedimento relativamente seguro. Mas como com qualquer operação, há riscos associados com a cirurgia e complicações específicas associadas com este procedimento. Um problema é a retração capsular, uma reação do tecido na cicatriz ou ao redor do implante. Pode ser um incômodo que requer correção cirúrgica e em situações mais extremas a remoção do implante. É uma retração exagerada da cápsula fibrosa normal (que se forma em torno da prótese), que determina certo grau de endurecimento à região, quando palpada. Alguns casos estão sujeitos a tal retração; entretanto, se isto ocorrer, as próteses poderão e deverão ser retiradas, através das mesmas cicatrizes. Em caso de utilização de próteses infláveis, poderá ocorrer, em poucos casos, certo esvaziamento, o que determinará na reavaliação do caso. Pelo fato das próteses infláveis desenvolverem apenas uma tênue cápsula fibrosa que raramente levam ao endurecimento da mama, em alguns casos pode-se sentir a presença da prótese, palpando-se levemente as mamas. Em caso de esvaziamento, esta palpação poderá ser mais acentuada. Posteriormente, ambos, cirurgião e paciente, poderão ponderar sobre a conveniência ou não da reintrodução de outras próteses, um diferente plano de introdução ou outra conduta que melhor se adapte ao caso. A retração da cápsula ou o esvaziamento da prótese, nunca refletem imperícia do cirurgião, mas sim, um comportamento reacional atípico do organismo das pacientes, devido à presença das próteses de silicone.Não cabe ao cirurgião qualquer responsabilidade em gastos futuros com reintervenções que porventura sejam necessárias, decorrentes de retrações capsulares, endurecimento das mamas, rupturas tardias das próteses ou seu eventual esvaziamento. Presentemente o número de retrações de cápsula diminuiu bastante, devido ao advento de inovações técnicas introduzidas na cirurgia plástica. Como com qualquer procedimento cirúrgico, sangramento excessivo seguindo a operação pode causar algum inchaço e dor. Se o sangramento excessivo continua, pode ser necessário controlar o sangramento por uma nova cirurgia e remover o sangue acumulado. Uma porcentagem pequena de mulheres pode desenvolver uma infecção ao redor de um implante. Isto pode ocorrer em qualquer tempo, mas é mais freqüentemente visto dentro de uma semana depois da cirurgia. Em alguns casos, o implante pode necessitar ser removido durante meses até que a infecção ceda. Um novo implante pode ser então inserido. Algumas mulheres relatam que os seus mamilos tornam-se supersensíveis. Em outros casos podem se tornam um pouco entorpecido, como se estivesse um pouco anestesiado. Estas alterações normalmente desaparecem dentro de pouco tempo, mas pode ser permanente em alguns pacientes. Não há nenhuma evidência que implantes mamários afetarão a fertilidade, a gravidez, ou sua capacidade de cuidar de uma criança. . Se, entretanto, teve um bebê há pouco tempo antes da cirurgia, você pode produzir leite por alguns dias depois de cirurgia. Isto pode causar algum incômodo, mas pode ser tratado com medicamento prescrito por seu médico. Ocasionalmente, felizmente raramente, os implantes podem perfurar. A ruptura pode ocorrer como resultado de ferimento ou da compressão exagerada e movimentos muito fortes. Se for um implante de substância salina, o sal é rapidamente absorvido pelo corpo sem causar maiores problemas. E a prótese pode ser refeita. No caso de implantes de silicone, a correção deve ser feita tão logo seja diagnosticada, para evitar que o silicone seja espalhado, O silicone é um material bio-compatível, e mesmo que uma pequena parcela não seja retirada, é assimilada pelo organismo, e outro implante pode ser colocado. Normalmente o silicone, por ser espesso não migra em grande quantidade, ficando ao redor da prótese, embora uma pequena porção possa migrar. No caso do implante de silicone, uma confiança grande na qualidade da prótese é extremamente importante, para evitar este problema. Houve uma suspeita de que as próteses mamárias podiam se associar as doenças tipo reumatismo.
sexta-feira, 26 de março de 2010
TDAH e Stress
Can stress ADHDcause? O stress pode causar TDAH? Será que ela se transformar em um ciclo vicioso? Como você pode interromper o ciclo? Se você está procurando informações sobre o TDAH e estresse para as crianças, adolescentes ou adultos, encontrar respostas aqui.
TDAH é ligado ao estresse?
Não é surpreendente que ninguém lidar com TDAH também pode ter de lidar com o estresse. Sintomas de TDAH, como tendo problemas para focalizar a atenção ou hiperatividade, pode levar à frustração, um certo conjunto-up para o stress. TDAH pode também ser acompanhada por outras condições de saúde mental - condições que estão também ligados ao estresse:
* Depressão
* Os pensamentos negativos
* Ansiedade
* Tendo problemas para dormir
Qual é a causa e qual o resultado? Ninguém realmente sabe com certeza. Mas isso não significa que você não pode tomar medidas agora para enfrentar o estresse no meio de lidar com o TDAH.
Why Worry About TDAH e Stress?
Todo mundo se sente o estresse. Stress ajuda a se concentrar em algo que requer atenção - e isso é bom. Ela pode fazer você trabalhar mais e reagir mais rapidamente. Caso contrário, você pode tropeçar em algo perigoso.
O estresse se torna ruim quando se esgotar a sua capacidade de agir. Quando os níveis de estresse permanecem elevadas durante longos períodos, problemas como depressão e doenças cardíacas pode resultar.
Então, qual é a conexão entre estresse e TDAH? TDAH apresenta desafios em curso que pode fazer o stress ea frustração crescer fora de controle. Se você tem TDAH e um monte de estresse não gerenciado, ele poderá aumentar o risco de alguns problemas de saúde, tais como:
* O agravamento dos problemas de saúde relacionados, tais como tiques ou síndrome de Tourette
* Ataques de depressão ou ansiedade
* Problemas físicos, como a fibromialgia
TDAH e estresse em crianças
Qualquer pessoa com TDAH - crianças, adolescentes e adultos - pode fazer muito para gerir o stress. Estas estratégias podem ser adaptadas para qualquer idade.
Siga através de tratamento de ADHD
Siga através do plano de tratamento de ADHD, quer se trate de medicamentos ou terapia comportamental. Converse com seu médico antes de fazer quaisquer alterações ao seu plano de tratamento.
Aprenda habilidades de gestão de stress
Você pode aprender as habilidades necessárias para lidar eficazmente com o stress. Aqui estão algumas áreas a considerar:
* Estratégias para lidar com situações estressantes
* Resolução de problemas
* As habilidades de comunicação
* Aprender a falar por si mesmo e suas necessidades
Desenvolver técnicas de relaxamento
Aprender técnicas de meditação, oração, ou relaxamento. Biofeedback pode também ser útil para ajudar a monitorar seu nível de estresse e como reage a ela.
Remover estressores quando for o caso
Alguns estressores podem simplesmente ser removido. Outros podem ser evitados. Por exemplo, para uma criança com TDAH pode querer agendar datas de jogar com apenas uma outra criança e acompanhar a execução de perto. Um adolescente ou adulto pode querer cortar para trás em atividades extras durante os períodos de estresse.
Assuma o controle de sua vida onde você pode
Isso pode ser especialmente útil para crianças e adolescentes que muitas vezes se sentem falta de controle. Adolescentes, por exemplo, devem fazer parte de qualquer equipe de planejamento da escola que analisa as necessidades educacionais do aluno e planos.
Permanecer saudável ajuda a gerenciar melhor TDAH e também ajuda o corpo a responder mais prontamente a qualquer esforço extra. Crianças, adolescentes e adultos portadores de TDAH podem tomar essas medidas para manter a saúde:
* Evitar estimulantes que podem estresse do cérebro, como a cafeína ea nicotina.
* Comer uma dieta equilibrada.
* Exercite-se regularmente.
* Comece bastante sono.
TDAH é ligado ao estresse?
Não é surpreendente que ninguém lidar com TDAH também pode ter de lidar com o estresse. Sintomas de TDAH, como tendo problemas para focalizar a atenção ou hiperatividade, pode levar à frustração, um certo conjunto-up para o stress. TDAH pode também ser acompanhada por outras condições de saúde mental - condições que estão também ligados ao estresse:
* Depressão
* Os pensamentos negativos
* Ansiedade
* Tendo problemas para dormir
Qual é a causa e qual o resultado? Ninguém realmente sabe com certeza. Mas isso não significa que você não pode tomar medidas agora para enfrentar o estresse no meio de lidar com o TDAH.
Why Worry About TDAH e Stress?
Todo mundo se sente o estresse. Stress ajuda a se concentrar em algo que requer atenção - e isso é bom. Ela pode fazer você trabalhar mais e reagir mais rapidamente. Caso contrário, você pode tropeçar em algo perigoso.
O estresse se torna ruim quando se esgotar a sua capacidade de agir. Quando os níveis de estresse permanecem elevadas durante longos períodos, problemas como depressão e doenças cardíacas pode resultar.
Então, qual é a conexão entre estresse e TDAH? TDAH apresenta desafios em curso que pode fazer o stress ea frustração crescer fora de controle. Se você tem TDAH e um monte de estresse não gerenciado, ele poderá aumentar o risco de alguns problemas de saúde, tais como:
* O agravamento dos problemas de saúde relacionados, tais como tiques ou síndrome de Tourette
* Ataques de depressão ou ansiedade
* Problemas físicos, como a fibromialgia
TDAH e estresse em crianças
Qualquer pessoa com TDAH - crianças, adolescentes e adultos - pode fazer muito para gerir o stress. Estas estratégias podem ser adaptadas para qualquer idade.
Siga através de tratamento de ADHD
Siga através do plano de tratamento de ADHD, quer se trate de medicamentos ou terapia comportamental. Converse com seu médico antes de fazer quaisquer alterações ao seu plano de tratamento.
Aprenda habilidades de gestão de stress
Você pode aprender as habilidades necessárias para lidar eficazmente com o stress. Aqui estão algumas áreas a considerar:
* Estratégias para lidar com situações estressantes
* Resolução de problemas
* As habilidades de comunicação
* Aprender a falar por si mesmo e suas necessidades
Desenvolver técnicas de relaxamento
Aprender técnicas de meditação, oração, ou relaxamento. Biofeedback pode também ser útil para ajudar a monitorar seu nível de estresse e como reage a ela.
Remover estressores quando for o caso
Alguns estressores podem simplesmente ser removido. Outros podem ser evitados. Por exemplo, para uma criança com TDAH pode querer agendar datas de jogar com apenas uma outra criança e acompanhar a execução de perto. Um adolescente ou adulto pode querer cortar para trás em atividades extras durante os períodos de estresse.
Assuma o controle de sua vida onde você pode
Isso pode ser especialmente útil para crianças e adolescentes que muitas vezes se sentem falta de controle. Adolescentes, por exemplo, devem fazer parte de qualquer equipe de planejamento da escola que analisa as necessidades educacionais do aluno e planos.
Permanecer saudável ajuda a gerenciar melhor TDAH e também ajuda o corpo a responder mais prontamente a qualquer esforço extra. Crianças, adolescentes e adultos portadores de TDAH podem tomar essas medidas para manter a saúde:
* Evitar estimulantes que podem estresse do cérebro, como a cafeína ea nicotina.
* Comer uma dieta equilibrada.
* Exercite-se regularmente.
* Comece bastante sono.
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